O sensibilidade no calcanhar pode ser um sintoma de problemas comuns . Um alongamento prévio dos músculos do pé antes da caminhada pode ajudar a reduzir o risco de dores . Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um compressa quente na área dolorosa também pode ajudar a reduzir a dor e a rigidez .